Hamil dan Doyan Jambu Biji, Aman atau Berbahaya?

Sharing By Rey - Masa kehamilan memang masa - masa yang ajaib bagi banyak ibu hamil.
Terutama dalam hal selera makan.

Saya misalnya, sejak hamil ada saja makanan - makanan aneh yang tiba - tiba menjadi makanan favorit.

Baca : #ReyStory - Makanan 'Baru' Yang Jadi Favorit Saat Hamil

Pun dalam hal camilan, banyak hal - hal yang tidak biasa menjadi biasa di saat hamil.

Sebelum hamil, hampir semua camilan saya doyan, entah itu kripik - kripikan, cokelat, permen dan jenis biskuit.

Setelah hamil, tiba - tiba indra pengecap saya jadi over kecap *halah, terhadap rasa manis.
Jadilah saya tiba - tiba jadi menghindari semua camilan yang ada rasa manisnya, seperti biskuit, permen, cokelat dll itu.

Kalau kripik sih masih doyan, tapi sebisa mungkin saya hindari, karena sejak hamil saya jadi tidak bisa mengontrol kapan mulut berhenti mengunyah HAHAHA

Jadinya, setiap kali ada kripik dalam pandangan mata saya, di jamin saya bakal mengunyah sampai habis semua kripiknya *______*

Beruntung juga sejak hamil, secara otomatis tubuh saya memprotect diri dari asupan kurang sehat, jadilah jika saya kebanyakan makan camilan gak sehat, saya bakal mual - mual seketika.
Hal tersebut juga berlaku jika saya gak kuat iman menahan diri dari mie instan.

Saya beberapa kali makan mie instan saat hamil sekarang, dan berakhir dengan saya mual - mual sampai muntah berkali - kali *______*

Karena sebab itu saya mencari alternatif lain sebagai camilan, syukur Alhamdulillah sejak hamil saya doyaaann banget makan buah.
Bahkan sejak tri semester satu kemaren yang mana saya kena mabok parah, saya masih bisa konsumsi buah - buahan.

Asyiknya lagi, gak ada pengaruh aneh - aneh di tubuh meskipun saya harus makan buah dengan banyak sekaligus hehehe.
Masalah kecilnya, hanyalah saya mudah bosan terhadap buah yang sudah saya konsumsi berulang kali.

Seperti saat ini, saya sampai pada tahap, gak suka ama buah - buah keren nan mahal seperti apel, anggur, dll yang belinya biasa di supermarket :D

Saya lagi doyan - doyannya sama buah jambu air (sayang jambunya gak kayak di Sulawesi), mangga (sayang sudah hampir lewat musimnya), duku (saya nyebutnya langsat dan sayang belum musimnya) serta JAMBU BIJI!

Untuk jambu biji, saya suka konsumsinya dalam bentuk jus, namun yang segar dan asli, bukan jus olahan pabrik.

Sebenarnya awal tiba - tiba saya doyan jus jambu biji adalah karena saya sebenarnya doyan jus strawberry.

Berhubung jus strawberry jarang ada di dekat tempat tinggal kami, kalaupun ada rasanya manis banget atau kecut banget.
Jadilah saya berpaling pada jus jambu biji.

Akan tetapi, saya pengennya konsumsi jus jambu biji SETIAP HARI!
Awalnya sih sudah cukup dengan sekali sehari.
Tapi lama - kelamaan bukannya bosan, malah ingin banget konsumsi jus jambu biji 2 kali sehari.

Si papi sampai - sampai membeli jambu biji sendiri dan membuatkan jus sendiri agar lebih irit dan lebih terjamin kebersihannya (aaiihhh.. thanks papidadyyy :* )

Lama - lama saya jadi was - was sendiri, takutnya terlalu banyak dan sering mengkonsumsi jambu biji tidak baik untuk ibu hamil.

Dan saat mengunjungi dokter beberapa hari lalu saya lupa pula nanyanya *____*
Jadinya saya mengandalkan browsing di google, dan ketemulah beberapa artikel yang ternyata jambu biji itu justru SANGAT BAIK UNTUK IBU HAMIL!

Meskipun ada sedikit faktor bahayanya..

Adapun manfaat dan kebaikan jambu biji untuk ibu hamil adalah :

1. Jambu biji dapat membantu menekan resiko penyakit diabetes gestational pada ibu hamil. 

Hal ini karena jambu biji mengandung gula alami yang lebih mudah untuk di cerna oleh tubuh (thats way saya suka manisnya yang pas, meskipun kadang agak kecut hahaha)

2. Jambu biji merah mengandung zat besi,

Yang berguna untuk mencegah penyakit anemia pada ibu hamil. 

Zat besi berperan penting dalam proses pembentukan hemoglobin.

Dapat menjaga keseimbangan tekanan darah pada ibu hamil, yang mana darah tinggi sangat beresiko terhadap kehamilan dan bisa menyebabkan keguguran.

3. Jambu biji mengandung antioksidan,

Seperti vitamin C, flavonoid, karotenoid, isoflavonoid, vitamin E dan polifenol yang berguna untuk meningkatkan sistem imun ibu hamil dan juga janin.

4. Mencegah gangguan pencernaan pada ibu hamil,

Karena jambu biji memilki zat yang menstimulasi pergerakan usus supaya tetap normal.

5. Kandungan asam askorbat dan vitamin C pada jambu biji sangat efektif untuk menjaga kesehatan ibu hamil.

6. Kalsium pada jambu biji berguna untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi pada ibu hamil. 

Kalsium juga dibutuhkan untuk proses pembentukan tulang dan gigi janin.

7. Serat pada jambu biji terbukti ampuh untuk mencegah penyakit wasir dan sembelit pada ibu hamil.

Banyak banget kan manfaatnya...

Namun ada sedikit efek samping yang perlu kita perhatikan misal :

• Hati - hati dengan sakit gigi, terutama jika kita mengkonsumsi dengan bijinya.

• Bisa mengakibatkan diare karena jambu biji mengandung serat yang tinggi, jadi pastikan untuk mengurangi konsumsinya jika merasa gejala diare.

• Bisa mengakibatkan sembelit jika kita mengkonsumsi langsung dengan bijinya.

Sejauh ini sih, saya gak merasakan efek buruknya dari konsumsi jus jambu biji setiap harinya.
Dan kayaknya bakal terus konsumsi ini deh, sampai bosan hahaha.

Nah bumil lainnya ada yang doyan jus saat hamil? share di komen yuk

Sidoarjo, 7 Juli 2017

Reyne Raea