Cara Sederhana Mengatasi Penuaan Dini

Cara mengatasi penuaan dini itu pastinya amat sangat menarik untuk diketahui banyak orang, khususnya kaum wanita.

Apalagi di zaman sekarang, usia masih muda, tapi sudah muncul keriput atau setidaknya garis-garis halus menghiasi wajah.

Sedih ya.
Bahkan wanita seusia saya saja masih suka sedih melihat kerutan yang makin menyeruak, apalagi para wanita yang masih dalam usia kinyis-kinyis, *eaaa..
Keadaan itulah yang dinamakan sebagai Penuaan Dini.

Penuaan Dini adalah, sebuah kondisi di mana sel-sel kulit menjadi menua sebelum waktunya.
Hal ini sering kali ditandai dengan komentar usil orang,

“Perasaan usiamu masih muda, tapi wajahnya udah kelihatan kuyu ya?”

Halus sih perkataannya, tapi menusuk ke dalam raga.
Saat mendapat ucapan seperti itu, sudah dipastikan kita bakal merasa insecure banget.
Langsung deh buka online shop kayak Sociolla cari skin care anti aging.
Yang mahalnya nggak karuan juga nggak masalah, asalkan bisa terlihat imoet kinyis-kinyis kek remaja lagi *eh.

Sebelum panik dan memborong skin care anti aging sampai nggak karuan, mendingan kita lakukan hal-hal yang bisa mengatasi penuaan dini.
Ada beberapa cara sederhana, yang bisa kita lakukan untuk mengatasi penuaan dini, di antaranya:

Melindungi kulit dari Sinar UV

Sinar ultraviolet (UV) merupakan salah satu musuh bagi kulit, karena paparan sinar UV, khususnya dalam jangka tertentu, dapat membuat elastisitas kulit berkurang.

Akibatnya kulit menjadi cepat berkeriput.
Terlebih, jika paparan sinar UV tersebut sering mengenai kulit kita.

Oleh karenanya, melindungi kulit dari bahaya sinar ultraviolet itu penting banget.
Caranya, bisa dengan menggunakan produk sunscreen yang bisa kita aplikasikan ke wajah dan kulit, sebelum beraktivitas di luar ruangan.

Bukan hanya dengan penggunaan tabir surya, menggunakan pelindung lain seperti topi atau payung bisa menjadi salah satu solusi untuk menangkal kejamnya sinar UV terhadap kulit.

Jangan Mencoba Berhenti Merokok, Tapi Berhentilah Sekarang Juga

Eaaa.. rokok lagi, hehehe
Udah deh, rokok itu, selain bikin kita cepat kehilangan kesehatan, pun juga bikin kulit kita rusak dan cepat tua.

Salah satunya adalah bagian bibir, yang nggak ngerokok aja ada loh yang bibirnya hitam, ditambah rokok, duuuhh makin ancur tuh bibir.

Padahal, bukan hanya kulit kusam, bibir yang menghitam dan nggak sehat juga menyumbang penuaan dini bagi tampilan kita.
Makanya, jangan lagi berpikir mencoba berhenti merokok, tapi berhentilah saat ini juga.

Hindari Mengonsumsi minuman beralkohol

Saya kadang nggak habis pikir, kenapa ya orang suka minum minuman beralkohol, apalagi yang memabukan banget.

Astagaaaa, kenapa pula pose si Rey banyakan pose pala puyeng? lol

Bapak saya, saking terbiasa di Minahasa, wich is tetangganya non muslim semua, dan kebudayaan minum minuman alkohol itu udah melekat banget, jadi ikutan minum alkohol.

Suatu pagi, saya beberes, ada botol minuman keras di teras yang ternyata masih ada sisanya dikit.
Dan karena kepo, saya colek dikit dan saya cicipin.
Astagaaahhh pahit dan baunya menyengat banget!

Sungguh saya tidak mengerti, apa alasan orang minum minuman gitu.
Padahal, selain jadinya mabuk yang pastinya banyakan nggak enaknya, ketimbang enaknya.
Pun juga amat sangat merusak kesehatan kulit.
Jangankan minuman beralkohol, bahkan minuman soda aja juga merusak kesehatan kulit.

So, kalau memang pengen banget mabuk, mending minum air putih segalon deh, dijamin mabuk aer dan kulit malah lembab dan sehat hahaha.

Memperbaiki Pola Makan

Semahal apapun skin care yang kita pakai, kalau asupan dari dalam tubuh nggak kita perhatikan, ya sama aja boong.
Sayang banget malah skin care-nya itu.

Pola makan buruk dapat memengaruhi kondisi kulit kita, dan seringnya penuaan dini muncul akibat pola makan yang kurang baik.
Salah satunya adalah terlalu sering mengkonsumsi makanan junkfood, makanan yang mengandung banyak gula, garam, gluten dan semacamnya.

Sebuah penelitian mengatakan, beberapa jenis makanan dapat merusak produksi alami kolagen dalam kulit. Karenanya, jika ingin mengatasi penuaan dini, konsumsi makanan sehat adalah wajib.

Konsumsi makanan kaya Omega 3

Penyuka buah alpukat bakal berbahagia, karena buah alpukat ternyata dipercaya dapat mengatasi penuaan dini.

Hal ini dikarenakan kandungan omega 3 yang ada di dalamnya.
Fungsi dari omega 3 adalah untuk memperbaiki kinerja sel pada kulit agar bekerja lebih baik.
Dengan begitu, kulit wajahpun akan tetap sehat.

Kurangi Makanan dan Minuman Manis

Makanan maupun minuman manis dapat membuat elastisitas kulit menurun.
Karenanya, sering mengonsumsi makanan berkadar gula tinggi dapat memicu munculnya garis halus serta kerutan di wajah.

Akibatnya kulit pun terlihat mengendur, dan kita terlihat lebih tua.

Cukupi kebutuhan air putih

Tubuh manusia 80% terdiri atas air.
Bahkan jika tumbuhan kekurangan air, tumbuhan tersebut akan layu dan mengering.
Apalagi dengan tubuh manusia.

Jika asupan air putih yang masuk dalam tubuh kurang.
Maka tubuh akan merasa lemas, serta kulit-kulit akan kusam dan berkerut.
Oleh karenanya, cukupilah kebutuhan air minum putih kita minimal 8 gelas per hari.

Kurangi Mandi dengan Air panas

Mandi dengan air panas memang asyik, tapi menggunakan air yang terlalu panas juga dapat menyebabkan kulit kering dan kusam. Karenanya, pastikan mandi dengan air yang hangat suam-suam kuku saja, dan lebih baik lagi jika menggunakan air dingin.

Karena air panas membuat kelembaban kulit jadi cepat terkikis.

Hindari Menatap Layar Smartphone terlalu lama

Bukan hanya merusak mata dan kulit di sekitar mata yang mengakibatkan kita terlihat lebih tua.
Menatap layar smartphone yang diletakan terlalu ke bawah dalam jangka waktu lama, akan membuat rahan menjadi kendur.

Tahu sendiri kan, nenek-nenek selalu mempunyai rahang yang kendur, nggak mau dong kita masih muda (hah kita Rey? emang kamu usia berapa Rey? lol) tapi rahangnya udah kayak nenek-nenek.

Istirahat yang Cukup

Kalau ini sih kayaknya udah jelas banget ya, apalagi kita lupa istrahat dan kelamaan menatap layar laptop atau smartphone,

Yang ada bukan cuman punya rahang kayak nenek-nenek, tapi juga kulit makin keriput karena lelah dan kurang tidur.

Menjaga Pikiran Tetap Positif

Selain hal-hal sederhana di atas, menjaga pikiran tetap agar tetap berpikir positif juga tidak kalah pentingnya untuk mencegah terjadinya penuaan dini.

Karena, pikiran yang positif akan membuat tubuh menjadi positif juga.
Sebaliknya, jika sering memiliki pikiran negatif, maka tubuh juga akan mengalami hal-hal yang negatif, seperti mudah terserang berbagai macam penyakit, yang pastinya akan merusak kondisi kulit kita dan mengakibatkan penuaan dini.

Demikianlah beberapa cara sederhana, yang memungkinkan banget bisa dilakukan, untuk mengatasi penuaan dini.
Kalau temans, punya cara lain lagi nggak?
Share yuk.


Sidoarjo, 25-07-2020