Kapan Harus Ke Psikolog?

Sharing By Rey - Kapan sih waktu yang tepat harus ke psikolog?

Berbeda dengan penyakit fisik, penyakit mental yang butuh 'dokter' itu kadang sulit dideteksi.

Terlebih dengan masih kurangnya pemahaman orang tentang pentingnya kesehatan mental, meski kita udah sampai di tahun 2020.

Sabtu, 01 Agustus 2020 lalu, saya mengikuti live instagram di akun @ningblogersuroboyo, di mana salah seorang ning blogger Surabaya yang juga merupakan lulusan psikolog Unair, Mbak Tika, berbaik hati mengadakan live streaming berfaedah bersama psikolog Danang Baskoro, M.Psi., Psikolog.

Dengan mengusung tema 'Kapan Waktu Yang Tepat Pergi Ke Psikolog?' yang tentu saja saya sambut dengan bahagia, serta bisa nanya sebanyak-banyaknya.

Ehmm.. nggak banyak banyak banget sih, nggak enak juga sama yang lain, masa iya saya mulu yang nanya, hahaha.

Kegiatan tersebut selain merupakan sebagai healing tersendiri buat Mbak Tika, pun juga untuk mengedukasi khalayak tentang seperti apa profesi psikolog tersebut, agar orang-orang bisa mengenali dan nggak asal memberi label macam-macam bagi profesi psikolog.

Karena saya, udah beberapa kali berhubungan dengan psikolog, tentu saja hal ini ibarat memperdalam pengetahuan saya.

Terlebih makin ke sini, selain dunia menulis, saya jadi tertarik dengan dunia psikolog.

Bahkan, sejujurnya saya keranjingan pengen curcol ama psikolog, tapi dompetnya yang menjerit-jerit, hahaha.

Apa itu Psikolog Dan Apa Bedanya Dengan Psikiater?

Psikolog adalah sebuah profesi yang mana untuk mencapai profesi tersebut, seseorang harus menempuh kuliah di jurusan Fakultas Psikologi terlebih dahulu, dan setelah lulus, harus menempuh pendidikan profesi lagi, agar bisa membuka praktik.

Seorang Psikolog menangani kasus-kasus kejiwaan, mendiagnosis gejala psikologis pasien, dan melakukan psikoterapi sebagai bentuk penanganannya. 

Bisa dikatakan, seorang Psikolog lebih punya banyak tools buat analisis psikologinya, dan tentunya hasilnya pun lebih presisi.

Psikolog lebih bisa mengajari pribadi kliennya untuk lebih aware dengan masalah maupun kepribadiannya.

Dan melatih kliennya untuk lebih adaptif terhadap masalah yang dihadapinya.

Itulah mengapa, seorang psikolog lebih berkompeten untuk melakukan beberapa tes psikologi yang kemudian hasilnya diinterpretasikan sebagai jawaban dari masalah yang dialami oleh pasiennya.

Beberapa tes yang bisa dilakukan oleh seorang Psikolog antara lain: tes IQ, minat bakat, tes kepribadian dan sebagainya. 

Lalu apa bedanya Psikolog dengan Psikiater?

Sangat beda!

Karena seorang psikiater adalah seseorang yang telah menempuh pendidikan pada fakultas kedokteran, dan menjadi seorang dokter umum, lalu kemudian meneruskan pendidikan ke spesialis kejiwaan.

Jadi, udah kebayang banget kan bagaimana bedanya.

Jika psikolog itu main perasaan atau batin.

Sementara, psikiater mengobati masalah batin dengan bantuan medis.

Atau dengan kata lain, psikolog hanya bisa memberikan psikoterapi, sementara psikiater bisa meresepkan obat-obatan untuk membantu penyembuhannya.

Kapan Harus Ke Psikolog?

Nah ini nih yang paling sering bikin orang bingung kan.

Sebenarnya kapan sih waktu yang tepat buat ke psikolog?

Sebenarnya kapanpun bisa loh.

Karena psikolog itu bukan semata tempat curhat orang yang depresi akut, di mana kebanyakan orang pergi ke psikolog setelah keadaannya semakin parah dan tentunya makin banyak terapi yang harus dilakukan untuk penyembuhannya.

Bahkan orang yang dalam keadaan stabil pun, bisa saja mengunjungi psikolog, misal untuk mengetahui kelebihan minat bakatnya sejak dini, atau ingin memodifikasi perilaku, misal ingin berhenti merokok atau hal lainnya.

Semua itu bisa dilakukan dengan bantuan psikolog.

Terlebih untuk masalah mental yang bahkan kita sendiri rasakan sudah sangat membuat diri terganggu oleh pikiran sendiri, lebih parah lagi sudah mengganggu orang lain, maka saat itu sudah sangat wajib buat kita mengunjungi psikolog.

Saya sendiri, sedikit terlambat mengenal dunia psikolog, meskipun sejak dulu udah sedikit familier, namun tetap masih sulit bisa mengakui kalau profesi psikolog itu penting banget.

Saya baru mau ngeh dengan psikolog setelah mulai mendalami dunia blogger, di mana sedikit demi sedikit saya membaca tulisan teman-teman tentang kondisi psikologinya yang butuh bantuan psikolog.

Sampai akhirnya saya mengalami ketidak stabilan emosi yang saya curigai sebagai baby blues atau postpartum depression (saya curigai karena waktu itu sama sekali belum ke psikolog, jadi belum tahu diagnosa psikolog kayak gimana, hanya saja gejalanya memang menyerupai baby blues dan PPD).

Keadaan tersebut terus menetap bahkan bertambah buruk, amat sangat mempengaruhi hubungan dengan suami, sehingga akhirnya saya berpikir, saya enggak baik-baik saja, saya butuh psikolog.

Jadi, bagi temans yang merasa diri sedang tidak baik-baik saja, jangan sungkan untuk mencari bantuan ke psikolog yang cocok dan nyaman buat konsultasi ataupun konseling.

Oh ya, sebagian orang mungkin masih harus mengumpulkan keberanian untuk ke psikolog, karena memang psikolog itu lebih banyak ke konseling yang kudu ada sesi curhatnya.

Dan memang nggak semua orang bisa dengan mudah mengeluarkan uneg-unegnya secara jujur kepada orang asing.

Karenanya sebagian orang memutuskan untuk mencari jawaban sendiri dulu melalui googling.

Hal itu sama sekali nggak salah, namun perlu disikapi, janganlah hasil googling tersebut membuat kita jadi self diagnosis atau mendiagnosa diri sendiri.

Sebaiknya, setelah punya gambaran tentang keadaan kita, kunjungilah psikolog untuk lebih memastikan lagi.

Terlebih, saat ini beberapa puskesmas telah menyediakan layanan konseling dengan psikolog dan ditanggung oleh BPJS.

Jika memang sudah ke psikolog dirasa masih kurang, bisa coba cari referensi psikolog yang nyaman buat kita.

Karena sepengalaman saya, nyari psikolog itu sama aja kok kayak nyari dokter, cocok-cocokan.

 

Sekali Ke Psikolog Langsung Sembuh?

Ya tergantung!

Tergantung seberapa dalam masalah mental yang kita hadapi.

Sama aja ibarat ke dokter gigi, kalau kita ke dokter gigi cuman konsultasi biasa dan mengadakan pengecekan rutin, ya sekali datang juga udah beres.

Akan tetapi, kalau kita datang dalam keadaan gigi bermasalah banget, ya butuh treatment yang berkali-kali, dan tentu saja dengan biaya yang tidak sedikit.

That's why, ibarat ke dokter gigi, jangan tunda nanti keadaan mental kita makin parah, baru kita sadar butuh psikolog.

Bahkan mulai merasa ada hal-hal yang terus menerus mengganggu pikiran, bahkan sudah dalam tahap mengganggu kehidupan kita sehari-hari, segeralah konsultasi ke psikolog.

Semakin cepat kita konsultasi, semakin cepat kita memperoleh bantuan dari profesional, yang lebih mengerti dan membimbing kita dalam menghadapi dan beradaptasi dengan masalah mental yang kita alami.

Etdaaahh, udeh kayak postingan berbayar dengan psikolog yak.

Enggak kok, ini mah murni postingan biasa, sebagai implementasi ilmu yang saya peroleh dari live instagram yang diselenggarakan Ning Blogger Suroboyo.

Dan kebetulan, saya juga pernah konsultasi langsung ke psikolog di unair, pun juga pernah konsultasi online bersama psikolog by live WA.

Lalu apakah saya sudah merasa sembuh?

Enggak juga sih, meskipun ada perubahan yang saya rasakan sejak pertemuan ataupun konseling online yang pernah saya lakukan.

Setidaknya, saat saya berhadapan dengan masalah yang mengganggu saya, ada beberapa tehnik yang bisa saya lakukan, atau ucapan yang saya ingat untuk bisa menekan reaksi berlebihan saya terhadap sebuah masalah.

Demikianlah, segeralah ke psikolog, jangan self diagnosis, kita nggak pernah tahu bagaimana dahsyatnya pikiran kita membawa kita ke masalah yang mungkin belum tentu benar.

Misal, kita cari tahu sendiri, gejala yang kita rasakan mirip dengan skizo atau apapun itu dalam definisi psikologinya.

Padahal ya kita nggak separah itu.

Bisa-bisa malah jadi beneran gitu karena self diagnosis kita sendiri.  

Demikianlah..

Cintai kesehatan mental kita.

Sidoarjo, 6 Agustus 2020

#KamisSehat

Sumber :

• https://www.halodoc.com/artikel/bedanya-psikolog-dan-psikiater diakses Agustus 2020
• Pengalaman pribadi

Gambar : Canva edit by Rey